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내용필수 웹에디터 시작 > > > 안녕하세여 테토 약간 썩인 에겐남입니다. > 제거 직접 겪은 요가 체험기 글 남겨요 > > 1. 생각보다 ‘운동 느낌’이 약함 > 땀은 나는데 헬스처럼 빡세게 운동했다는 느낌은 아님 > “이걸로 살 빠지나?” 싶은 순간이 계속 옴 > > > 2. 효과 체감이 느림 > 근력운동은 바로 다음날 근육통이라도 오는데 > 요가는 변화가 너무 천천히 옴 > 유연성도 눈에 띄게 늘었다는 느낌까지 시간이 꽤 걸림 > > > 3. 강사 영향이 진짜 큼 > 같은 요가인데 수업마다 난이도, 몰입도 차이 큼 > 잘 맞는 강사 못 찾으면 그냥 스트레칭 느낌으로 끝남 > > > 4. 자세 제대로 안 보면 의미 없음 > 거울 보면서 따라 해도 내가 제대로 하는지 모르겠음 > 잘못하면 오히려 허리/목에 부담 오는 느낌 > > > 5. 가격 대비 고민됨 > 주 2~3회 기준으로 보면 비용이 꽤 나감 > 효과가 느리니까 “이 돈이면 PT?” 이런 생각 들 때 있음 > > > 6. 은근히 지루할 때 있음 > 호흡 + 정적인 동작 반복이라 > 활동적인 운동 좋아하면 심심하게 느껴질 수 있음 > > > — > 그래도 좋은 점은 있어요 > 일단 정신이 맑고 몸이 가벼워지는 느낌!! > 스트레스 풀리는 건 확실함 (한달째 허리, 무릎통증으러 고생하다 풀림) > > 근데 “다이어트/운동 효과”만 보고 시작하면 > 생각보다 기대랑 다를 수도 있음????{emo:onion-079.gif:50} > > 웹 에디터 끝
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