요가 1회 체험으로 한 달 다녀보고 느낀 단점 (솔직 후기)

안녕하세여 테토 약간 썩인 에겐남입니다.
제거 직접 겪은 요가 체험기 글 남겨요

1. 생각보다 ‘운동 느낌’이 약함
땀은 나는데 헬스처럼 빡세게 운동했다는 느낌은 아님
“이걸로 살 빠지나?” 싶은 순간이 계속 옴


2. 효과 체감이 느림
근력운동은 바로 다음날 근육통이라도 오는데
요가는 변화가 너무 천천히 옴
유연성도 눈에 띄게 늘었다는 느낌까지 시간이 꽤 걸림


3. 강사 영향이 진짜 큼
같은 요가인데 수업마다 난이도, 몰입도 차이 큼
잘 맞는 강사 못 찾으면 그냥 스트레칭 느낌으로 끝남


4. 자세 제대로 안 보면 의미 없음
거울 보면서 따라 해도 내가 제대로 하는지 모르겠음
잘못하면 오히려 허리/목에 부담 오는 느낌


5. 가격 대비 고민됨
주 2~3회 기준으로 보면 비용이 꽤 나감
효과가 느리니까 “이 돈이면 PT?” 이런 생각 들 때 있음


6. 은근히 지루할 때 있음
호흡 + 정적인 동작 반복이라
활동적인 운동 좋아하면 심심하게 느껴질 수 있음


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그래도 좋은 점은 있어요
일단 정신이 맑고 몸이 가벼워지는 느낌!!
스트레스 풀리는 건 확실함 (한달째 허리, 무릎통증으러 고생하다 풀림)

근데 “다이어트/운동 효과”만 보고 시작하면
생각보다 기대랑 다를 수도 있음????